1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About ほうれん草フェタ南瓜キッシュ
ほうれん草フェタ南瓜キッシュは、新鮮なほうれん草、クリーミーなフェタチーズ、甘い南瓜がサクサクのクラストに包まれた美味しい風味のハーモニーです。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、南瓜の土の香りとフェタの豊かな甘さを組み合わせています。栄養価が高く、ほうれん草からのビタミンAとK、南瓜からの食物繊維をたっぷり摂取できるため、どんな食事にも健康的な選択肢です。ブランチや軽い夕食に最適で、満足感があり栄養豊富でありながら、味を犠牲にしていません！テーブルのみんなを満足させること間違いなしのサヴォリーなキッシュをご堪能ください。
