1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
18.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草 フェタ パンプキン
ほうれん草フェタパンプキンは、新鮮なほうれん草、酸味のあるフェタチーズ、クリーミーなカボチャピューレが融合した、楽しい味わいです。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、伝統的なレシピに栄養価のあるアレンジを提供しています。ビタミンAとCが豊富なほうれん草は、生き生きとした緑の活力を与え、カボチャは食物繊維と抗酸化物質を加えます。フェタチーズは味を引き立たせるだけでなく、タンパク質とカルシウムも提供します。ほうれん草フェタパンプキンは、食事のお供としてもメインディッシュとしても完璧であり、満足感があり心臓にも優しい健康的な選択肢です。各食べ応えのある一口においしい具材のハーモニーをお楽しみください！
