1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草フェタオムレツ
スピナッチフェタオムレツは、新鮮なほうれん草の土の味とフェタチーズの酸味豊かな豊かさを組み合わせた楽しい料理です。 地中海料理を起源としており、このオムレツはシンプルでありながらも活気に満ちた食材を披露しています。 卵からのタンパク質が豊富で、ほうれん草からのビタミンAとCがたくさん詰まっているため、朝食やブランチには健康的な選択肢です。 フェタチーズはクリーミーなテクスチャを加え、それぞれの一口を引き立たせると同時に、カルシウムやオメガ-3脂肪酸を提供しています。 このおいしいオムレツは満足感があるだけでなく、元気を与え、栄養を補給してくれる罪悪感のない贅沢なご褒美です！
