1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480.8
カロリー
12.0
タンパク質
72.1
炭水化物
16.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.8 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 721.2 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 72.1 g | 26% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.0 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 360.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草のファタイア
ほうれん草ファタイヤーは、新鮮なほうれん草、玉ねぎ、温かいスパイスが入った風味豊かなミックスを、サクサクの生地で包んだ美味しい中東のペイストリーです。レバント地域を起源とし、これらの楽しいおやつはしばしば前菜やスナックとして提供されます。栄養価の高いほうれん草がたっぷりと詰まっており、ビタミンAおよびC、鉄分、食物繊維を豊富に含んでいるため、軽食として賢明な選択肢となります。生地が満足感のある食感を加える一方で、ほうれん草ファタイヤーは、低脂肪の選択肢として簡単に焼くことができます。これらの美味しい小さな食べ物を楽しんで、健康的な食材を取り入れる風味豊かな方法としてお召し上がりください！
