1 serving (150 grams) contains 120 calories, 16.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
25.6
タンパク質
4.8
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 25.6 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草と卵白のフリッタータ
ホウレン草と卵白のフリッタータは、どんな食事にもぴったりの軽く栄養価の高い料理です。新鮮なホウレン草、栄養豊富な卵白、そして風味豊かなハーブを効かせたこのフリッタータは、古典的な地中海料理にインスパイアされています。低カロリーでタンパク質が豊富なので、健康的な生活を求める人に最適な選択肢です。鮮やかな緑色のホウレン草は、必須ビタミンやミネラルを提供するだけでなく、テーブルに美しい色彩を添えます。このおいしいフリッタータを温かいまたは冷たい状態で楽しんで、一口ごとに健康的な良さを味わってください！
