1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレンソウダールライス
スピナッチ ダール ライスは、栄養たっぷりで活気に満ちた料理で、健康的な食事にぴったりです。この楽しい組み合わせは、クリーミーでスパイシーなレンズ豆（ダール）を使った、しっとりしたご飯と新鮮な葉っぱのスピナッチとの組み合わせです。インド料理をルーツとするスピナッチ ダール ライスは、おいしいだけでなく、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。スピナッチは色鮮やかで料理の鉄分を高め、心臓にも良い選択肢となります。体と心の両方に栄養を与えてくれるこの心地よいボウルをお楽しみください！
