1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレン草のダール
ホウレン草のダールは、インド料理の栄養価の高い美味しい料理であり、茹でたレンズ豆と新鮮なホウレン草を組み合わせて、楽しい体験を提供します。この鮮やかな食事には、クミンやターメリックなどの香り高いスパイスが使われ、味と健康効果の両方を高めます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、ホウレン草のダールは健康な消化をサポートし、免疫力を高めます。しかも、低カロリーであり、軽く満足感のある食事として最適です。米やフラットブレッドと一緒に楽しむか、魂を温める栄養満点の食事としてそれ自体で楽しんでください。
