1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレンソウ・ダル
スピナッチ・ダールは、インド料理の栄養価と風味に富んだ一品で、たんぱく質豊富なレンズ豆と新鮮なほうれん草、香り高いスパイスのブレンドを組み合わせた料理です。この鮮やかなシチューには、ニンニク、ターメリック、クミンなどの香り豊かなスパイスが使用され、その味と健康効果を引き立てています。スピナッチ・ダールには、ほうれん草からのビタミンA、C、鉄分が豊富であり、レンズ豆からの食物繊維も多く含まれており、免疫力を高め、消化器の健康をサポートします。健康を保ちながら、心からの安らぎを感じられる、理想的な栄養価の高い食事です。お好みで、ご飯やナーンと一緒にお楽しみください！
