1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草のダール
ほうれん草のダールは、インド料理発祥の栄養価の高い風味豊かな料理です。この鮮やかなレンズ豆シチューには、たんぱく質豊富な黄色いダール、新鮮なほうれん草、クミンやターメリックなどの香り高いスパイスが組み合わさり、おいしく満足感のある食事を作り出します。ビタミンAやC、食物繊維、鉄分をたっぷり含むほうれん草のダールは、健康な免疫系をサポートするだけでなく、消化を促進します。少ない油分と栄養豊富な成分で作られたこのヘルシーなオプションは、一日中どんな時間にも最適です。この楽しい料理を、ご飯やフラットブレッドと一緒に温かくして、心地よく栄養価の高い体験をお楽しみください！
