1 serving (85 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
13.9
タンパク質
41.7
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 55.6 mg | 18% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 41.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 13.9 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 277.8 mg | 21% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 694.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草コロッケ
ほうれん草のコロッケは、おいしく栄養価の高い料理で、軽食や前菜に最適です。やわらかなほうれん草、クリーミーなマッシュポテト、香り高いハーブが合わさり、これらの黄金色の一口サイズは、楽しい味わいのブレンドです。さまざまな地中海料理発祥のほうれん草のコロッケは、しばしば伝統的な屋台料理として楽しまれます。ビタミンAやKなどの必須栄養素が豊富で、鉄分や食物繊維の良い供給源となる、ヘルシーな選択肢です。食欲をそそるサクサク感のために揚げることもできますが、より軽いバージョンを焼くこともできます。この魅惑的なおやつを気兼ねなく堪能してください！
