1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
23.8
タンパク質
31.7
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トルティーヤとほうれん草、チーズ、卵
ほうれん草、クリーミーなチーズ、完璧に調理された卵が、温かくて柔らかいトルティーヤに包まれたSpinach Cheese And Egg With Tortillaは、おいしいフレーバーの融合です。この料理は、クラシックなメキシコ料理にインスパイアされ、どんな食事にもふっくらと栄養豊富な選択肢を提供します。ほうれん草からのビタミンやミネラルがたっぷりで、鉄分やカルシウムの健康的な源です。一方、卵は高品質のタンパク質を提供します。朝食としても、忙しい昼食としても楽しめるこの料理は、味と栄養のバランスが取れており、食通の間で大人気です。
