1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレン草チャート
ほうれん草チャートは、新鮮なほうれん草の葉と酸っぱいヨーグルト、ピリッとしたチャツネ、香り高いスパイスが組み合わさった、活気あるインド風ストリートフードの一品です。このおいしいスナックは、カリカリのひよこ豆と、色と風味の爆発を加えるザクザクしたザクロの種でトッピングされています。鉄分とビタミンが豊富なほうれん草は、健康的なエネルギーを提供し、ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスは腸の健康に役立ちます。ほうれん草チャートは、旨味と酸味の絶妙なバランスで、味蕾を刺激するだけでなく、一日中栄養価の高い選択肢を提供します。
