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ほうれん草カリフラワー スープ

ほうれん草カリフラワー スープ

Soup

商品評価: 81/100

1 serving (250 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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94.3
カロリー
4.7
タンパク質
9.4
炭水化物
3.8
脂質

栄養情報

1 カップ (235.8g)
カロリー
94.3
% 日量*
全脂質 3.8 g 4%
飽和脂肪 0.9 g 4%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 377.4 mg 16%
炭水化物総量 9.4 g 3%
食物繊維 2.8 g 10%
糖質 2.8 g
タンパク質 4.7 g 9%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 94.3 mg 7%
鉄分 1.9 mg 10%
カリウム 377.4 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

カロリーの源泉

41.5%
20.8%
37.7%
脂質: 34 cal (37.7%)
タンパク質: 18 cal (20.8%)
炭水化物: 37 cal (41.5%)

About ほうれん草カリフラワー スープ

ほうれん草カリフラワー・スープは、新鮮なほうれん草とやわらかいカリフラワーの土の味わいを絶妙に組み合わせた、活気ある栄養たっぷりの一品です。慰めの地中海料理から生まれたこのクリーミーなスープは、通常、炒めたたまねぎ、にんにく、そして野菜のだしを加えて作られます。ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、免疫力を高め、健康な消化をサポートするおいしい方法となっています。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なため、軽食や満足感のある前菜に最適です。体を健康な材料で栄養補給するという安心感を持ちながら、暖かいスプーン一杯ずつ楽しんでください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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