1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草にんじんサラダ
ほうれん草と人参のサラダは、新鮮なほうれん草の葉、サクサクとしたおろした人参、そしてそれらを全体でまとめる素敵なドレッシングの活気あるミックスです。健康的な料理伝統の発祥地から、このサラダは多くの健康的なダイエットで欠かせない存在です。ほうれん草からのビタミンAとK、人参からの豊富な食物繊維が含まれており、良好な視力を促進し、免疫力を高め、消化をサポートします。オリーブオイルのヒントとレモンのスプラッシュで振りかけられ、このさわやかな料理は美味しいだけでなく、低カロリーで栄養豊富です。このカラフルなサラダを軽いランチとして、または完璧なおかずとしてお楽しみください！
