1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.0 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 788.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホウレン草とビーツのサラダ
スピナッチビートサラダは、新鮮なベビースピナッチと焼いたビーツを組み合わせ、サクサクのクルミと酸味のあるゴートチーズと混ぜ合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、ビーツの土っぽい甘さがスピナッチのピリッとした風味と相まっています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでおり、健康によいパワーハウスとなっています。軽やかなヴィネグレットをかけたこのサラダは、どんな食事にもぴったりの、さわやかで後悔のない選択肢を提供します。美味しいフレーバーを楽しんで、この魅力的なサラダで体を栄養で満たしましょう！
