1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホウレン草リンゴサラダ
ほうれん草とリンゴのサラダは、新鮮なほうれん草の葉、シャキッとしたリンゴの薄切り、クリスピーなくるみが組み合わさった、活気に満ち、さわやかな一品です。この魅力的なサラダは、アメリカ料理の名物であり、甘味と風味が見事に調和された完璧な一品です。ほうれん草には、鉄分やビタミンA、Cなどの栄養素が豊富に含まれており、リンゴには食物繊維と自然な甘さが加わります。軽やかなビネグレットと和えられたこのサラダは、美味しいだけでなく低カロリーなので、どんな食事にも健康的な選択肢です。この魅力的なほうれん草とリンゴのサラダで、毎一口ごとに風味と栄養を楽しんでください！
