1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレンソウとトゥールダルカレー
ほうれん草とトゥールダールカレーは、インド料理の華やかな料理で、たんぱく質豊富なトゥールダール、またはスプリットピジョンピーズと栄養豊かな新鮮なほうれん草を組み合わせています。この風味豊かなカレーには、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの芳香のスパイスがブレンドされており、ヘルシーで満足感のある食事を作り出しています。ビタミンAとC、鉄分、食物繊維がたっぷり含まれており、健康と幸福を促進し、栄養バランスの取れた食事に最適です。蒸し米と一緒に提供するか、温かいナーンと一緒に供すると最適であり、この料理は感覚的な楽しみだけでなく、どんな食卓にも健康的なオプションとなります。
