1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
14.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 17.6 mg | 5% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.1 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とトマトクリーム
ほうれん草とトマトのクリームは、新鮮なほうれん草と熟したトマトを組み合わせ、豊かでクリーミーなソースで包み込んだ贅沢でビロードのような料理です。地中海料理発祥のこの魅力的なレシピは、味蕾に楽しみを提供するだけでなく、栄養価も高いです。ほうれん草にはビタミンAやKが豊富に含まれており、トマトにはリコピンのような抗酸化物質が豊富に含まれています。この料理は副菜としてもメインコースとしても楽しむことができ、1口ごとに豊富な緑野菜を楽しめます。地中海の風味を堪能しながら、ほうれん草とトマトのクリームで体を健康に保ちましょう！
