1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 567.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.3 mcg | 236% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 378.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレンソウとエビのカレー
ほうれん草とエビのカレーは、みずみずしいエビの豊かな味わいと新鮮なほうれん草の地味な良さを絶妙に組み合わせた、活気ある一品です。インド料理に根ざしたこの魅力的なカレーには、クミン、コリアンダー、そしてターメリックのような芳香のスパイスが用いられ、繊細なエビにうまく合う香り高いソースが生まれます。栄養たっぷりのほうれん草は、ビタミンAやCの宝庫であり、エビはたんぱく質のリーンな供給源です。この一品はおいしさだけでなく、心臓にもやさしいため、どんな食事にも満足感をもたらす選択肢となります。今日はほうれん草とエビのカレーの大胆で健康的な味わいをお楽しみください！
