1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレン草とポテトのカレー
ほうれん草とジャガイモのカレーは、味と栄養が満ち溢れた活気に満ちた美味しい料理です。この楽しいカレーは、柔らかいジャガイモと新鮮なほうれん草が、クミン、コリアンダー、ターメリックなどの香り高いスパイスが織り成す豊かなブレンドで煮込まれ、温かく心地よい体験を提供します。インド料理発祥のこの料理は、多くの家庭で重要な位置を占め、そのシンプルさとヘルシーさで称賛されています。ほうれん草からのビタミンAとC、ジャガイモからの必須栄養素をたっぷり含んでおり、このカレーは満足感だけでなく、充実した免疫システムの促進にも役立ちます。米やフラットブレッドと一緒に召し上がれば、栄養豊富で美味しい健康的な食事となります。
