1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
7.0
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 189.6 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 237.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 1339.2 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とエンドウ豆
ホウレン草とエンドウ豆は、優しいホウレン草と甘い緑のエンドウ豆を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富なデュオです。この魅力的な料理は、地中海料理やインド料理でよく見られ、鮮やかな味と柔軟性を称賛されています。ビタミンA、C、K、鉄分、食物繊維が豊富で、免疫力を高め、健康的な消化を促進するのに優れています。カロリーは低く栄養価が高いため、完璧なサイドディッシュや軽食として適しています。これらの健康的なブレンドをお楽しみいただき、お食事にさわやかで罪悪感のない一品としてお楽しみください！
