1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 15.9 mcg | 79% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とキノコの炒め物
ホウレン草ときのこの炒め物は、新鮮なホウレン草、土の香りのするきのこ、そして味わいを引き立てるにんにくと生姜を組み合わせた、活き活きとした栄養満点の一品です。アジア料理に起源を持つこの簡単で手軽なレシピは、平日の夕食に最適です。ホウレン草からのビタミンAとK、そしてきのこからの抗酸化物質がたっぷり含まれており、低カロリーで味わいは十分です。醤油やごま油をかけて仕上げると、色鮮やかな炒め物はおいしいだけでなく、野菜摂取を増やしながらハートウォーミングで満足感のある食事を楽しむのに最適です。
