1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.1 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ホウレン草とキノコのキッシュ
ホウレンソウとマッシュルームのキッシュは、サクサクのバタークラストで包まれた栄養価の高い食材が絶妙に調和したデリシャスな一品です。このセイボリーな料理は、新鮮なホウレンソウ、土の香り漂うマッシュルーム、クリーミーなチーズが、ふんわりとした卵のフィリングと共にパーフェクトに焼き上げられています。フランス料理発祥のこの料理は、どんな食事にもエレガントな雰囲気を添えてくれます。ホウレンソウからのビタミンとマッシュルームからの食物繊維をたっぷり摂取できる健康的な選択肢であり、風味豊かです。このキッシュは朝食、ブランチ、夕食にもおすすめで、おいしさだけでなく、グリーンを食事に取り入れるための満足感あふれる方法です！
