1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
54.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 186.6 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 233.9 mg | 17% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1318.1 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホウレン草とサバ
ホウレンソウとサバは、サバのリッチで味わい深い味わいとホウレンソウの栄養たっぷりの緑が組み合わさった、魅力的な料理です。地中海料理発祥のこの組み合わせは、味蕾を刺激するだけでなく、数多くの健康上の利点も提供しています。サバはオメガ-3脂肪酸の素晴らしい源であり、心臓の健康を促進し、炎症を軽減します。一方、ホウレンソウは鉄やビタミンKなどの必須ビタミンやミネラルを提供します。プロテインとグリーンのバランスがとれたホウレンソウとサバは、栄養豊富で美味しく、健康的な食事に最適な追加と言えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
