1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
54.3
カロリー
6.9
タンパク質
8.5
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
54.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 186.6 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 233.9 mg | 17% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1318.1 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とサバ
ホウレンソウとサバは、サバのリッチで味わい深い味わいとホウレンソウの栄養たっぷりの緑が組み合わさった、魅力的な料理です。地中海料理発祥のこの組み合わせは、味蕾を刺激するだけでなく、数多くの健康上の利点も提供しています。サバはオメガ-3脂肪酸の素晴らしい源であり、心臓の健康を促進し、炎症を軽減します。一方、ホウレンソウは鉄やビタミンKなどの必須ビタミンやミネラルを提供します。プロテインとグリーンのバランスがとれたホウレンソウとサバは、栄養豊富で美味しく、健康的な食事に最適な追加と言えます。
