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ホウレン草とケール

ホウレン草とケール

Vegetable

商品評価: 87/100

1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
13.8
カロリー
1.7
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質

栄養情報

1 カップ (60g)
カロリー
13.8
% 日量*
全脂質 0.2 g 0%
飽和脂肪 0.1 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 47.4 mg 2%
炭水化物総量 2.2 g 0%
食物繊維 1.3 g 4%
糖質 0.2 g
タンパク質 1.7 g 3%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 59.4 mg 4%
鉄分 1.6 mg 8%
カリウム 334.8 mg 7%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

50.6%
39.1%
10.3%
脂質: 1 cal (10.3%)
タンパク質: 6 cal (39.1%)
炭水化物: 8 cal (50.6%)

About ホウレン草とケール

ほうれん草とケールは、必須栄養素が詰まった鮮やかな葉野菜です。地中海料理とアジア料理に起源を持つこれらのスーパーフードは、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富です。ほうれん草はその汎用性で知られ、サラダ、スムージー、煮込み料理などによく使われます。一方、ケールは食感がしっかりしており、サラダやチップスに最適です。抗酸化物質や食物繊維が豊富であり、心臓の健康や消化をサポートし、バランスの取れた食事には欠かせない食材です。炒めたり、ブレンドしたり、生で食べたり、ほうれん草とケールはおいしいパワーハウスであり、あなたの体を栄養豊かにし、一日の活力を与えてくれます。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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