1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
150
カロリー
6
タンパク質
5
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
150 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 10 mg | 3% | |
| ナトリウム | 200 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とゴートチーズのサラダ
ほうれん草とヤギチーズのサラダは、新鮮でやわらかなほうれん草の葉、クリーミーなヤギチーズ、さくさくのクルミ、スライスした赤玉ねぎなどの活気ある材料のメドレーが絶妙に調和したデリシャスな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、健康と風味を一口ごとに体現しています。ビタミンAやCが豊富で抗酸化物質を提供し、心臓の健康を促進します。ヤギチーズはプロテインとカルシウムの良い源を提供し、ピリッとしたクリーミーさをプラスします。軽やかなバルサミコドレッシングをかければ、栄養たっぷりのランチやさわやかなサイドディッシュとして最適な選択肢です。このサラダのバランスの取れた風味と食感を楽しんで、まさに魅力的でたまらない逸品を堪能してください！
