1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ほうれん草とフルーツのサラダ
ほうれん草とフルーツサラダは、新鮮なほうれん草とイチゴ、ブルーベリー、熟れたオレンジなどカラフルなフルーツが組み合わさった、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。このサラダは、様々な世界の料理から生まれ、自然の豊かな味わいを讃えています。ビタミンAやC、鉄分、抗酸化物質をたっぷり含んでおり、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。フルーツの甘みと酸味がほうれん草の土っぽさとバランスを取り、楽しい味わいを生み出します。さわやかなサイドディッシュや軽いランチに最適で、健康的な食事を楽しむ美味しい方法です。
