1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
15.8
タンパク質
39.4
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ほうれん草とフェタチーズのタルト
スピナッチとフェタチーズのタルトは、地中海料理に根ざした美味しく栄養価の高い料理です。この風味豊かなタルトは、カリカリでゴールデンのクラストの中に、新鮮なスピナッチ、クリーミーなフェタチーズ、香り高いハーブのブレンドが詰まっています。ビタミンやミネラルが豊富なスピナッチは、心臓の健康や骨の強さに貢献し、フェタチーズは酸味とタンパク質をプラスしています。この料理は軽食や前菜、ベジタリアン向けのメインコースとして最適です。おいしい一口を楽しむ中で、味と食感のハーモニーをお楽しみください！
