1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とフェタチーズのフリタータ
ほうれん草とフェタチーズのフリッタータは、新鮮なほうれん草、クリーミーなフェタチーズ、農場直送の卵を組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこのフリッタータは、朝食、ランチ、またはディナーに最適なハートウォーミングで軽やかな食事の選択肢を提供します。ほうれん草からのビタミンAとC、たんぱく質豊富なフェタチーズが豊かな栄養素を提供し、健康的なライフスタイルの素晴らしい選択肢です。炭水化物が少なく、風味が豊かなこの料理は、地中海の味を楽しみながら緑色を増やす満足感ある方法を提供します。ほうれん草とフェタチーズのフリッタータのスライスを存分に楽しんで、素敵な食の体験をしてください！
