1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80.0 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 8.0 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホウレンソウとエンコー米
ほうれん草とエンカワラは、地中海域原産の栄養価の高い古代穀物であるエンカワラと、柔らかいほうれん草が組み合わさった美味しく栄養価の高い料理です。この栄養満点の食事にはビタミンA、C、鉄、食物繊維が豊富に含まれており、健康のための力強い味方となります。エンカワラの土の味わいは、炒めたにんにくとオリーブオイルの一滴が完璧に調和し、ハートヘルシーなサラダやサイドディッシュのベースとして満足感を提供します。植物性の食事に最適であり、ほうれん草とエンカワラは、栄養素を体にしっかり取り入れながら、健康な食材を楽しむ素晴らしい方法です。この鮮やかで栄養価の高い料理を堪能し、健康的な食事の魅力を存分に楽しみましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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