1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
31.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草と卵のトースト
ほうれん草と卵のトーストは、生気に満ちた炒めたほうれん草と完璧に調理された卵が、トーストしたパンの上に乗った美味しい料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、このハーティな食事は新鮮な緑とタンパク質をシンプルで満足感のある方法で組み合わせています。ほうれん草には健康に良いビタミンやミネラルが詰まっており、卵は豊富なタンパク質源を提供しています。朝食やブランチで楽しんだり、このカラフルな料理を食べることはおいしいだけでなく、1日のエネルギー補給に栄養価の高い方法です。ほうれん草と卵のトーストの栄養価の高いおいしさをお楽しみください！
