1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレン草と卵のラップ
ほうれん草と卵のラップは、どんな時間にもぴったりの美味しく栄養価の高い食事です。このシンプルで満足感のある料理は、新鮮なほうれん草と卵を炒めたものを温かい全粒小麦トルティーヤで包んでいます。グローバルな料理に根差したこの料理は、朝食のお気に入りと地中海のフレーバーを組み合わせています。卵からのタンパク質とほうれん草からの鉄分やビタミンが豊富で、1日を元気に過ごすのに最適です。さらに、低カロリーなので、罪悪感のない選択肢で味を犠牲にしません。この活気のあるラップをお手軽な朝食や軽いランチとして楽しんで、味と栄養を堪能してください！
