1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
7.0
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 189.6 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 237.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 1339.2 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草と卵
ほうれん草と卵は、新鮮なほうれん草を完璧に炒めたものと、完璧に調理された卵を組み合わせた栄養価の高い美味しい料理です。地中海料理やアメリカのブランチクラシックをはじめとする様々な料理から派生した、シンプルでありながら味わい深いこの食事は、ビタミンAやC、鉄分、タンパク質をたっぷり含んでいます。鮮やかな緑色が豊富な抗酸化物質を提供し、卵は健康的な脂肪と必須栄養素を提供します。ヘルシーな朝食や軽いランチとして楽しまれるほうれん草と卵は、日々のエネルギーを満たしてくれる健康的な選択肢であり、味蕾を喜ばせてくれます！
