1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とダル
ほうれん草とダールは、インド料理に根付いた栄養価豊かで味わい深い料理です。この鮮やかな食事は、柔らかく炒めたほうれん草とタンパク質豊富なレンズ豆を組み合わせ、食感と味の素晴らしいブレンドを作り出します。ビタミンA、C、Kが豊富なほうれん草は免疫力を高め、一方、ダールは食物繊維と必須ミネラルの優れた源となります。一緒に食べることで、満足感と栄養価の高い植物ベースの選択肢を提供します。健康な食事を求める人に最適なほうれん草とダールは、おいしく、全体的な健康を促進します。この栄養価の高い料理は、いつでもお楽しみいただけます！
