1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.1
タンパク質
28.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 118.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とコーンのサラダ
ほうれん草とうもろこしサラダは、新鮮なほうれん草の葉と甘いとうもろこし、さいの目に切ったピーマン、ピリ辛いドレッシングを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。アメリカ料理発祥のこのサラダは、おいしい味と食感のバランスを見せています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、さっぱりしていて健康的なライフスタイルをサポートしています。とうもろこしの甘みが自然な甘さを加え、ほうれん草は必須の鉄分を提供します。軽食やおかずとして最適であり、ほうれん草とうもろこしサラダは、身体を栄養で満たす健康的な食材を楽しむおいしい方法です。
