1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とチーズのスクランブル
ほうれん草とチーズのスクランブルエッグは、新鮮なほうれん草、クリーミーなチーズ、ふんわりとしたスクランブルエッグを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。この料理はクラシックな朝食の伝統に由来し、一日中どんな食事にも最適です。ほうれん草からのビタミンAとCが豊富で、免疫機能をサポートし、健康的な肌を促進します。卵からのタンパク質とチーズからのカルシウムも豊富で、1日を満足させる美味しい朝食です。さらに、簡単で手早く作れるので、わずか数分で味と栄養をテーブルにもたらします。このおいしく活気に満ちたスクランブルエッグをお楽しみください！
