1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
16.0
タンパク質
40.0
炭水化物
28.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.8 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.8 g | 64% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 64.0 mg | 21% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 40.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About ほうれん草とチーズのパイ
スピナッチとチーズのパイは、新鮮なスピナッチの土の風味とリッチでクリーミーなチーズ（一般的にはフェタチーズまたはリコッタ）を組み合わせた、おいしい塩味のペイストリーです。地中海料理発祥のこの料理は、ギリシャ、トルコ、イタリアなどの国々でさまざまな形で人気があります。栄養価の高いスピナッチは、ビタミンAとKの強力な源であり、チーズはたんぱく質とカルシウムを追加します。バタークラストで特に贅沢になりますが、このパイは青菜を楽しむおいしい方法であり、快適な食べ物愛好家や健康意識の高い食事をする人々の両方にとっておいしい選択肢です。
