1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
30
タンパク質
1.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 1.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 30 g | 60% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
スピーゲラーは美味しいドイツ風の目玉焼きで、しばしばサニーサイドアップで提供されます。このクラシックな料理は、完璧に調理された新鮮な卵で、黄金色の黄身とやわらかい白身が特徴です。スピーゲラーは、ヘルシーな朝食や心地よいブランチのオプションとして楽しむことができます。タンパク質や必須栄養素を豊富に含んでおり、1日をスタートさせるためのエネルギーを提供します。満足感はあるものの、揚げ物は余分な脂肪を加える可能性があるため、適度な摂取が重要です。バランスの取れた食事にするために、全粒粉パンや新鮮な野菜と一緒に提供してください。スピーゲラーのシンプルで楽しい味をお楽しみください！
