1 serving (200 grams) contains 290 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
341.2
カロリー
16.5
タンパク質
44.7
炭水化物
12.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.9 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 44.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 辛いツナ寿司ロール
スパイシーツナ寿司ロールは、日本料理発祥の活気ある、味わい深い一品です。やわらかい、切り身の寿司用ツナをスパイシーマヨネーズで混ぜ、ふんわりとした寿司飯と海苔で巻いたものです。このロールには、新鮮なキュウリとアボカドが入ることが多く、さっぱりとした歯ごたえとクリーミーさを加えます。ツナはタンパク質やオメガ3脂肪酸が豊富ですが、スパイシーマヨネーズは少々贅沢かもしれません。しかし、適度に楽しんで食べることで、大胆な味と健康効果が絶妙に組み合わさり、寿司好きにぴったりです！
