1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スパイシーツナサラダ
スパイシーツナサラダは、日本の料理に起源を持つ、鮮やかで風味豊かな料理であり、しばしば寿司のトッピングやさわやかな前菜として楽しまれています。この美味しいサラダは、新鮮で寿司用のツナにクリーミーなマヨネーズ、辛いシラチャ、サクサクのネギを加えたもので、ちょうどいい刺激をもたらします。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、必須栄養素を提供する健康的な選択肢です。たんぱく質が豊富ですが、ポーションサイズに注意が必要です。余分なカロリーを追加してしまうかもしれないので、マヨネーズの量に気をつけてください。単体でも、ラップに包んで提供しても、スパイシーツナサラダはあなたの味覚を刺激すること間違いなしです！
