1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
23.5
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アンチョビ入り辛いテンペ炒め
アンチョビと辛さが特徴のスパイシースティアフライテンペは、アンチョビの旨味とタンパク質を豊富に含む発酵大豆製品のテンペのコクのあるおいしさを組み合わせた、風味豊かで栄養価の高い料理です。この料理は、大胆な味と鮮やかな食材で知られる東南アジア料理からインスパイアされています。パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどのカラフルな野菜が盛り込まれ、ガーリック、唐辛子、醤油で作られたスパイシーソースで絡められています。植物由来のパワーハウスであるだけでなく、アンチョビの追加により、心臓の健康を向上させる必須のオメガ-3脂肪酸が含まれています。辛さと栄養価の高さを兼ね備えた、おいしく満足感のある食事をお楽しみください！
