1 serving (300 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
200.0
カロリー
20.0
タンパク質
12
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.0 mg | 13% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 20.0 g | 40% | |
| ビタミンD | 120 mcg | 600% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スパイシーな魚のシチュー
スパイシーフィッシュスチューは、沿岸地域に由来する活気に満ちた風味豊かな料理で、新鮮な魚をさまざまな野菜や大胆なスパイスと組み合わせています。このおいしいシチューは、一般的にティラピアやタラなどの白身魚の肉を、トマト、玉ねぎ、にんにくを効かせた酸味のあるブロスでじっくり煮込んで作られます。完璧なピリ辛さのために、しばしば唐辛子で味付けされ、さらに新鮮さをプラスするためにコリアンダーなどのハーブが使われます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでおり、心を温める健康的な選択肢です。海の味がする一口一口を楽しめる、ハートウォーミングなスパイシーフィッシュスチューにどっぷり浸ってみてください！
