1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 辛いブロッコリ
スパイシーブロッコリーは、やわらかいブロッコリーの房をピリッとしたスパイスと調味料のブレンドで組み合わせた、鮮やかでおいしい料理です。アジア料理起源のこの料理には、にんにく、生姜、唐辛子オイルがよく使われ、絶妙な刺激が特徴です。ビタミンA、C、Kをたくさん含むブロッコリーは、免疫システムをサポートし、骨を丈夫にする栄養素の宝庫です。スパイスを加えることで風味豊かになりますが、熱さを調整するためには適度な量で楽しむことが重要です。健康で満足感のあるこのスパイシーブロッコリーを、サイドディッシュとしてもメインディッシュとしてもお楽しみください！
