1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
5.2
タンパク質
9.2
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.1 mg | 28% | |
| カリウム | 481.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スパラガス
スパリスは、地中海料理を根底とした新鮮な食材のメドレーとやわらかなアスパラガスを組み合わせた、活気ある一品です。ビタミンA、C、Kをたっぷり含んでいて、健康的な消化をサポートし、免疫力を高めます。一口食べるたびに満足感あふれる歯応えがあり、オリーブオイルの一滴と海塩のひと振りが引き立てます。軽食としても栄養価の高いおかずとしても最適で、スパリスは味蕾を刺激するだけでなく、健康への旅をサポートします。今日はスパリスの良さをお楽しみください！
