1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
11.0
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スペインのトルティヤ
スペインのトルティージャは、シンプルで美味しいフレーバーで知られるスペインのクラシック料理です。卵、ジャガイモ、玉ねぎを主に使い、このしっかりとしたオムレツはスペイン料理の定番です。朝食、タパス料理、満足のいくディナーなど、いつでも楽しむことができます。卵からのタンパク質や栄養素、ジャガイモからの食物繊維が豊富で、栄養価の高い食事となります。調理に使用する油のために高カロリーになることもありますが、新鮮な野菜とバランスよく取ることで、素晴らしく栄養価の高い経験となります。スペインのトルティージャの本格的な味を毎回の一口で発見しましょう！
