1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
28.3
タンパク質
18.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.3 mg | 31% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スペインのシーフードプレート
スペインのシーフードプレートは、地中海の豊かな味を見事に表現した、鮮やかな料理の名作です。この料理には、ジューシーなエビ、柔らかいイカ、そしてみずみずしいムール貝が使われており、それらはすべてニンニク、パプリカ、新鮮なハーブで美味しく調理されています。スペインの沿岸地域に由来するこの料理は、伝統的なシーフード料理の本質を体現しています。質の良いタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い効果をもたらしつつ、味蕾を刺激します。さわやかなレモンのくしとパセリのひとつまみと共に提供されるスペインのシーフードプレートは、単なる食事にとどまらず、スペイン料理の伝統を楽しむ楽しい旅となります。大胆に食べ、海の恵みを堪能してください！
