1 serving (243 grams) contains 245 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.4 grams of carbohydrates.
245.4
カロリー
7.1
タンパク質
48.4
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (243g)
カロリー |
245.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 7.3 mg | 2% | |
| ナトリウム | 765.5 mg | 33% | |
| 炭水化物総量 | 48.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 51.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 306.2 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スパニッシュライス
スパニッシュライスは、長粒米をトマト、玉ねぎ、ニンニクやパプリカなどのスパイスと一緒に煮込んだ、活気に満ちた風味豊かな料理です。スペインの伝統料理に由来し、温かみと慰めを与える要素を持っています。栄養価豊富で、ビタミンを追加するためにピーマンやエンドウ豆を加えることができます。商業的に調理されたものは食塩分に注意してくださいが、美味しくハートフルな一品で、お気に入りのタンパク質と一緒に食べるのに最適です。サイドディッシュやおかずとして完璧なスペインライスは、どんな食事にも素敵なアクセントになります！
