1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スパニッシュライスとエビ
スペイン風ライスとエビは、スペイン料理の本質を美しく捉えた、活気に満ちたフレーバー豊かな料理です。この魅力的なお食事は、ガーリックとスパイスでマリネした美味しいエビと、香り高くシーズニングされたライスを組み合わせたもので、しばしばトマト、パプリカ、そして豆を加えています。野菜からの必須ビタミンや豊富なタンパク質を含んでおり、健康的な選択肢となります。また、玄米を使用することでより軽やかに仕上げることもできます。カラフルな見た目と心地よい風味で、スペイン風ライスとエビはどんなシーンにもぴったりです。口に入れるとまるでスペインの陽光に触れるかのような感覚を味わえます。
