1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スペインのポテトオムレツ
スペインのポテトオムレツは、スペイン料理の骨子を体現した定番料理です。卵、ジャガイモ、玉ねぎを主に使用し、豊かなスペインの味を引き立てるこの美味しいシンプルなレシピは、スペインを象徴する豊かな風味を楽しめます。ジャガイモはやわらかくなるまでゆっくりと調理され、それから溶いた卵と組み合わせられ、ふんわりとした、満足感のある食事が作られます。快適な選択肢ではありますが、調理に使用する油の量によってカロリーが高くなることがあります。しかし、たんぱく質が豊富であり、野菜を追加することで簡単に栄養価をプラスすることができます。朝食、昼食、夕食で楽しまれるこの象徴的な料理は、伝統の味を毎口に提供します！
