1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スパニッシュオムレツ
スペインオムレツ（トルティージャ・エスパニョーラ）は美味しくてハートウォーミングな料理です。このクラシックなスペイン料理は、卵、やわらかいジャガイモ、そしてほんの少しの玉ねぎで構成され、すべてが黄金色になるまで調理されます。タンパク質豊富で栄養豊富な炭水化物もたっぷり含まれ、いつでも満足できる食事です。オリーブオイルを使うことで健康的な脂肪が加わり、贅沢で栄養価の高い料理に仕上がります。温かくも冷たくも美味しく、この万能な料理はあなたの味蕾を喜ばせ、まるで陽気なスペインへ直行したかのような気分にさせてくれます。
